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Author Cánovas, Ricardo, author.

Title Anatomía & musculación : guía visual completa / [autor, Ricardo Cánovas ; illustraciones, Myriam Ferrón ; edición, Angeles Tomés].

Publication Info. Barcelona : Editorial Paidotribo, [2014]
©2014

Copies

Location Call No. Status
 GDL Central Library International Languages    Sp 611 CAN    Available
Edition Primera edición.
Description 127 pages : illustrations (chiefly color) ; 28 cm
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Bibliography Includes bibliographical references.
Summary Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente. Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o menos acertados que recibamos sino de la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros entrenamientos. El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada selección de los ejercicios biomecánicamente más eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitirá progresar de una manera rápida y sin invertir un tiempo excesivo. Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han incorporado la actividad física a su rutina diaria, encontrarán en estas páginas todo aquello que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su mejora. 84 ejercicios acompañados de una completa guía visual. Rutinas de entrenamiento para distintos niveles.
Subject Human anatomy.
Human anatomy -- Study and teaching.
Anatomy.
Anatomy -- Study and teaching.
Muscles.
Anatomía humana.
Anatomía humana -- Enseñanza.
Anatomía.
Anatomía -- Enseñanza.
Músculos.
Added Author Ferrón, Miriam, illustrator.
Tomés, Angeles, editor.
Added Title Anatomía y musculación
ISBN 9788499104911
8499104916

 
    
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